Спецыялісты раяць замяняць падушку кожныя 6 месяцаў

Амерыканскія навукоўцы з навукова-даследчага інстытута Sleep to Live (Сон для жыцця) сцвярджаюць, што падушку неабходна абавязкова замяняць кожныя 6 месяцаў.

У старых падушках можа запасіцца бруд, скурнае сала і змярцвелыя клеткі скуры, а таксама з'яўляцца абцугі. Пылавыя абцугі ў падушках могуць правакаваць ўзнікненне астмы, акне і алергіі.

З 20% людзей, якія пакутуюць ад алергіі, каля двух трацін могуць мець алергію на пылавых кляшчоў, якія жывуць у дыванах і пасцельных прыладзьдзі, кажуць спецыялісты. Яны тлумачаць, што калі прыступы алергіі ў пакутніка значна мацней выяўляюцца раніцай і ноччу, у гэтым адназначна можа быць вінаватая іх падушка. Пры гэтым коўдры варта выкідваць кожныя пяць гадоў. Апытанне амаль 2200 мужчын і жанчын паказаў, што 82% людзей не ведаюць, як часта ім варта замяняць свае падушкі і коўдры. Даследаванне паказала, што сярэдні брытанец выкарыстоўвае падушку 3,2 года, а пуховую коўдру – 7,6 гадоў.

Эксперты рэкамендуюць рэгулярна сціраць пасцельная бялізна пры высокай тэмпературы і старанна прасушваць яго. Яны таксама раяць шукаць падушку, якая запаўняе прабел паміж вашай галавой і плячыма, калі вы кладзецеся, калі справа даходзіць да куплі новай. Людзі, якія любяць спаць на жываце або спіне, павінны выбіраць больш тонкія падушкі, у той час як людзі, якія аддаюць перавагу спаць на баку, павінны рабіць выбар у карысць больш аб'ёмных падушак, каб забяспечыць неабходную падтрымку, кажуць спецыялісты.