Даследчыкі вызначылі, колькі гадзін павінны спаць мужчыны і жанчыны

Вядучыя навуковыя работнікі рэалізавалі унікальны ў сваім родзе эксперымент, вынік якога дазволіў спецыялістам вызначыць, якая колькасць часу мужчыны і жанчыны павінны адводзіць на сон.

Варта заўважыць, ініцыятарамі комплексных даследаванняў апынуліся супрацоўнікі з клінічнага цэнтра, размешчанага ў Фінляндыі. Паведамляецца, што пасля рэалізацыі эксперыментаў лекары назвалі аптымальную працягласць сну для прадстаўнікоў слабога і моцнага полу. Па словах медыкаў, мужчынам неабходна спаць не менш 7 гадзін 42 хвілін. Для жанчын гэты паказчык складае 7 гадзін і 38 хвілін.

У працэсе ажыццяўлення выпрабаванняў навуковыя работнікі задзейнічалі больш за 3 тысяч рэспандэнтаў. Спецыялісты сцвярджаюць, што 7-8 гадзінны сон дапамагае ўмацаваць здароўе, зніжаючы верагоднасць развіцця складаных захворванняў.

Даследчыкі прыйшлі да высновы, што людзі, якія адводзяць на начны адпачынак больш за 10 або менш 5 гадзін – схільныя высокай рызыцы ўзнікнення праблем у дзейнасці арганізма.