Салата латук дапамагае ўмацаваць зубы і палепшыць стан валасоў і пазногцяў

Салата латук славіцца мноствам карысных уласцівасцяў. У яго склад уваходзіць фалійная кіслата, якая з'яўляецца эфектыўным сродкам прафілактыкі атэрасклерозу, падтрымання нармальнага працэсу крыватвору і перашкоды адукацыі тлушчу ў печані.

Акрамя фалійнай кіслаты латук змяшчае каратын, які аказвае ахоўнае дзеянне супраць інфекцый мачавых шляхоў, інфекцыйных захворванняў, пагаршэння зроку і хвароб стрававальнага гасцінца. Салата багаты вітамінам З, які спрыяе ўзмацненню ахоўных функцый арганізма і ачышчэнню клетак ад свабодных радыкалаў. Латук змяшчае кальцый, які, засвойваючы арганізмам, умацоўвае зубы і косткі, а таксама паляпшае стан валасоў і пазногцяў. Гэты элемент таксама спрыяе нармальнаму функцыянаванню органаў стрававання і нервовай сістэмы. Жалеза сілкуе галаўны мозг і імунітэт. Фалійная кіслата забяспечвае нармальнае функцыянаванне жаночага арганізма падчас цяжарнасці, родаў і ў перыяд менапаўзы. Фосфар забяспечвае нармальнае функцыянаванне мозгу. Акрамя ўжо згаданых элементаў, латук змяшчае кобальт, ёд, медзь, біятын, цынк і серу. Таму не варта грэбаваць гэтай карыснай зелянінай.

Варта адзначыць, што, латук не рэкамендаваны людзям з падаграй, вострымі каліту і мачакаменнай хваробай. Латук мае ўласцівасць акумуляваць вялікая колькасць нітратаў, таму рэкамендуецца набываць салата ў правераных месцах, альбо вырошчваць яго самастойна.