Многія пробиотические напоі і дабаўкі не нясуць ніякай карысці

Многія пробиотические напоі і дабаўкі, верагодна, не маюць ніякай карысці для здароўя, лічаць брытанскія эксперты з Універсітэцкага каледжа. Гэта звязана з тым, што карысныя бактэрыі не могуць дапамагчы страваванню, паколькі з цяжкасцю дабіраюцца да «мэты» ў тонкім кішачніку.

Навукоўцы вывучылі восем пробиотических прадуктаў, правёўшы з імі тры выпрабаванні, і выявілі, што толькі адзін з іх прайшоў усе. Спецыялісты даследавалі, як шмат жывых бактэрый ўтрымліваюць дадзеныя прадукты, здольныя выжываць, праходзячы праз кіслае асяроддзе страўніка, а затым размножвацца ў тонкім кішачніку. Чатыры пробиотических прадукту не справіліся ні з адным з выпрабаванняў, тры прайшлі тэст часткова, і толькі адзін прадукт абагнаў сваіх супернікаў па колькасці бактэрый, тых, хто выжыў у страўніку і дапялі да кішачніка. Тым не менш, у ім змяшчалася менш жывых бактэрый, чым было ўказана на ўпакоўцы. Атрыманыя высновы дадаюць тэму для абмеркавання да дыскусіі аб карысці прабіётыкі.

Спецыялісты адзначаюць, што мала проста ўжываць прабіётыкі – трэба рабіць гэта правільна. Напрыклад, прабіётыкі ў вадкім выглядзе значна больш эфектыўна, чым капсулы. Таксама прабіётыкі рэкамендуецца ўжываць на пусты страўнік пасля абуджэння. Пасля іх прыёму варта вычакаць 10 хвілін перад трапезай – гэта дапаможа паменшыць колькасць бактэрый, якія будуць забітыя кіслатой ў страўніку.